Чего не хватает организму если хочется:

добалено: 28 января 2016 о 12:00
просмотров: 318
  • — Шоколада — скорее всего в организме нехватка магния. Лучший источник магния — не жаренные орехи и семечки, фрукты, бобы.

    — Хлеба — в организме недостаток азота. Лучший источник азота — продукты с высоким содержанием белка, такие как рыба, мясо, орехи, бобы.

    — Сладкого — в организме нехватка углеводов. Лучший источник углеводов — свежие фрукты.

    — Солёного — скорее всего в организме нехватка хлоридов. Лучший источник хлоридов — не рафинированная морская соль, некипяченое козье молоко, рыба.

    — Кисленького — скорее всего в организме нехватка магния. Лучший источник магния — не жаренные орехи и семечки, фрукты, стручковые и бобы.

     

    signali1

    — Подгоревшей еды — в организме нехватка углеводов. Лучший источник углеводов — свежие фрукты.

    — Жирного — недостаток кальция. Лучший источник кальция — брокколи, стручковые и бобовые, кунжут, сыр.

    — Жидкой еды — в организме нехватка воды.

    — Кофе или чая — в организме нехватка серы. Лучший источник серы — клюква, хрен, овощи семейства крестоцветных: белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста.

    — Газированных напитков — недостаток кальция. Лучший источник кальция — брокколи, стручковые и бобовые, кунжут, сыр.

    — Холодных напитков — нехватка марганца. Лучший источник марганца — грецкие орехи, миндаль, орехи пекан, голубика.

    — Курить — в организме нехватка кремния и тирозина (аминокислота). Лучший источник кремния — орехи и семечки. Старайтесь избегать рафинированных крахмальных продуктов. Лучший источник тирозина — яркие оранжевые, зеленые и красные фрукты и овощи.

    — Алкоголя: пива, вина, водки и др. — скорее всего в организме нехватка белков. Лучший источник белков — рыба, мясо, кисломолочные продукты, брокколи, гречка и т.д.

    — Напал жор и хочется есть всё подряд — скорее всего в организме нехватка незаменимой аминокислоты триптофана или тирозина. Лучший источник триптофана — изюм, сладкие сорта картофеля, шпинат, печень. Лучший источник тирозина — яркие оранжевые, зеленые и красные фрукты и овощи.

    — Пропал аппетит — скорее всего в организме нехватка витамина B1, В2. Лучший источник витамина B1 — орехи, семечки, бобовые, печень. Лучший источник витамина B2 — тунец, палтус, говядина, индейка, курица, бобовые и стручковые.


Все лучшее здесь! Жми «Нравится!»


Загрузка...

ВАМ ЭТО ПОНРАВИТСЯ

Загрузка...

Похожие посты