5 вещей, которые категорически нельзя делать сразу после еды

добалено: 30 января 2016 о 09:41
просмотров: 816
  • Проявляйте заботу о себе, цените каждый миг СВОЕЙ жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ! Итак, сегодня у нас есть список из 5 вещей, которые вы никогда не должны делать после еды:

    %d0%bd%d0%b5%d0%bb%d1%8c%d1%85%d1%8f

    Курение
    Многие люди знают, что курение крайне вредно для их здоровья и все же они до сих пор продолжают жить с этой ужасной привычкой, и они даже делают это прямо после еды.

    %d0%ba%d1%83%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5

    Очень важно пождать пару часов после еды и лишь затем выкурить сигарету. А все потому что сигареты содержат никотин, а он уменьшает количество кислорода, которое необходимо для пищеварения, тем самым позволяя организму поглощать больше канцерогенов, чем обычно.

    По данным некоторых исследований, курение сразу после еды одной сигареты наносит такой же вред как от 10 сигарет выкуренных сразу. Кроме того, это может увеличить риск развития рака легких и рака кишечника.

    Есть фрукты
    Лучшим временем для потребления фруктов является время перед едой, на голодный желудок — все из-за того, что фрукты требуют различных ферментов, чтобы они могли перевариться.

    Кроме того, сахару, содержащемуся во фруктах, нужно больше времени для того, чтобы он мог быть полностью поглощенным. Стоит упомянуть, что вы получите намного больше пользы от всех питательных веществ, клетчатки и других сахаров, когда ваш желудок пуст.

    Употребление в пищу фруктов после еды может вызвать изжогу, расстройство желудка и отрыжку.

    Спать
    Если вы ложитесь спать сразу после приема пищи, вы будете испытывать дискомфорт, вздутие живота и проблемы со сном, потому что это заставляет ваш желудок интенсивно работать в течение ночи.

    %d1%81%d0%bf%d0%b0%d1%82%d1%8c

    Университет The University of Ioannina Medical School провел исследование, в котором было научно доказано: люди, которые НЕ ложились спать после еды, имели намного меньший риск возникновения инсульта.

    Таким образом, рекомендуется НЕ есть по крайней мере 2-3 часа перед сном.

    НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее

Все лучшее здесь! Жми «Нравится!»


Загрузка...

ВАМ ЭТО ПОНРАВИТСЯ

Загрузка...

Похожие посты