Список продуктов для похудения

добалено: 16 апреля 2017 о 14:48
просмотров: 383
  • Каждому худеющему нужно помнить, что нельзя съесть тортик с кремом и салат с майонезом, а потом заесть всё чудо-продуктом и похудеть. Такого не бывает. Всегда нужно иметь разумный подход к питанию и вести подвижный образ жизни.

    Американские ученые составили список продуктов, употребляя которые можно сделать живот плоским. Если вы добавите их в рацион и будете сочетать их употребление с ежедневными упражнениями для пресса, то через 1–2 недели вы увидите ошеломляющий результат!

    Продукты для правильного питания

    1. Низкокалорийные продукты

    • морковь
    • огурцы
    • брокколи
    • белая нежирная рыба
    • апельсины, лимоны, грейпфрут

    2. Сытные низкокалорийные продукты

    • овсяная каша на воде
    • макароны из твердых сортов пшеницы
    • творог
    • цельнозерновой хлеб
    • яйца

    куриные яйца фото

    Продукты, не повышающие уровень сахара в крови

    • обезжиренное молоко
    • чечевица
    • куриная грудка
    • омлет
    • листья салата

    4. Продукты с низким содержанием жира

    • нежирный творог
    • куриные субпродукты
    • морепродукты
    • нежирное мясо и рыба
    • овощи и фрукты

    рыба с гарниром фото

    НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее

Все лучшее здесь! Жми «Нравится!»


Загрузка...

ВАМ ЭТО ПОНРАВИТСЯ

Загрузка...

Похожие посты