Утренний комплекс йоги всего на 10 минут

добалено: 18 июня 2017 о 13:50
просмотров: 47
  • Нет времени на полноценные занятия йогой? Посвятите этому хотя бы 10 минут утром. Простая последовательность движений с соблюдением правильного дыхания зарядит вас энергией, подарит гармонию и хорошее настроение на целый день!

     

    1. Поза ребёнка

    Оставайтесь в этой позе 5-10 вдохов и выдохов. Начинайте свой день с этой позы прямо в кровати. Это пробуждает энергию в теле и помогает проснуться.

     

    2. Поза кошки

    Дышим 5-7 раз.

     

    3. Собака мордой вниз

     

    Сохраняем позу на 5-10 вздохов.

    НАЖМИТЕ НА СТРЕЛКУ НИЖЕ, чтобы читать далее

Все лучшее здесь! Жми «Нравится!»


Загрузка...

ВАМ ЭТО ПОНРАВИТСЯ

Загрузка...

Похожие посты